+
El derecho melatonina La dosificación no es lo que usted piensa El rightlarger que la dosis más pequeña con resultados muy diferentes, pero todos con extraordinariamente pocos problemas o efectos secundarios de la melatonina. Cuándo tomar melatonina Debido a que la melatonina es una hormona que es producida naturalmente por el cuerpo durante la noche con el fin de ayudar a inducir el sueño, su efecto. así que por favor esté preparado para que se pone a dormir y sólo toman antes de acostarse cuando se puede obtener un total de 8 horas de sueño. Dosis melatonina para el insomnio La dosis de melatonina derecho depende de lo que lo está utilizando para, pero ya que es la más utilizada melatonina ashave ha estudiado ampliamente como ayuda para el insomnio en casi todos los grupos de edad, desde niños hasta ancianos con pocos problemas señalado, pero parece que funciona de manera diferente en diferentes dosis con dosis mayores no necesariamente mejor para el insomnio ayuda. Dosis para adultos La melatonina dosificación no parece ser diferente para los adultos o los ancianos. Las dosis ofhave sido de 0,1 a 20 mg que se han restaurado con eficacia los problemas patrón de sueño. Un estudio encontró que la dosis de 0,1 mg, eso es sólo 1/10 de un miligramo, para tener mejoras significativas en los trastornos del sueño en comparación con los niveles en sangre de melatonina contra un grupo de personas sanas sin problemas de sueño. Encontraron que una dosis tan pequeña no era sólo es eficaz para el sueño, pero en realidad el aumento de los niveles sanguíneos de melatonina en el mismo rango que las personas sanas que no tienen problemas para dormir. (3) Pero una mayor dosificación melatonina no es necesariamente mejor, y puede ser incluso peor que la pequeña dosis de 0,1 mg que se utilizó. En un estudio de personas de edad avanzada con trastornos del sueño, una dosis de 0,3 mg (equivalente a la melatonina 300 mcg) mejoró significativamente el sueño, pero meltonin dosificación 10 veces mayor de un total de 3 mg, administrada en realidad no era tan eficaz (1). En otro estudio, una persona ciega con problemas 'de arrastre del sueño' fue incapaz de 'arrastrar' su sueño con 10 mg a pesar de que el resto de un grupo con el mismo problema era capaz de hacerlo. Aumentaron su dosis a 20 mg sin ninguna mejoría en el sueño. Pero cuando theyhis dosis de melatonina a 0,5 mg, su sueño mejoró de forma significativa! (2) Por lo tanto, parece que una pequeña dosis de melatonina en el intervalo de 0,1 mg a 3 mg es generalmente igual de eficaz, ya veces más eficaz, que las dosis más grandes. A pesar de que prácticamente no hay razón para preocuparse aboutwith dosis más altas, pueden simplemente no ser necesarias ¿Qué pasa con dosis masivas? Como ya he dicho, diferentes dosis de melatonina tienen diferentes efectos y la melatonina, incluso se ha estudiado en el peso súper altas dosis de hasta 300 mg al día durante varios meses a la timeMelatonin sobredosis. que en realidad se ha utilizado como, y se encuentra en las etapas finales de un ensayo clínico para, un anticonceptivo femenino! Dado que la melatonina ha sido utilizada para este propósito y puede ser muy eficaz, lo mejor es que las mujeres que intentan quedar embarazadas o que están embarazadas no deben utilizar la melatonina hasta su conocida si es seguro hacerlo. Melatonina para niños Se han realizado estudios MUCHOS diferentes usingwith trastornos del sueño, especialmente en los niños con autismo. Las dosis utilizadas han estado en el rango de 0,1 mg hasta 6 mg con buenos resultados en la mejora de sus problemas de sueño. La melatonina parece ser seguro y eficaz incluso en los niños con discapacidad grave, aquellos que están tomando fármacos psicotrópicos y en aquellos que tienen un historial de convulsiones. De hecho, incluso se ha utilizado en los hospitales para los recién nacidos críticamente enfermos y se ha utilizado en algunos niños como un tratamiento para las convulsiones cuando no hay nada más eficaz. (3) (5). Si usted está considerando takingto asegurarse de que usted tiene toda la información que necesita. Sigue leyendo para saber más acerca de algunos de los otros beneficios de la melatonina que probablemente nunca han oído hablar. Investigación para la Melatonina Dosis Busca este sitio Haz tu pregunta. Se difundirá públicamente. Lea los consejos antes de la publicación Consejo # 1. Busque en el portal PRIMERO! Usar la búsqueda de caja en la parte superior derecha de cada página. 99% de todas las preguntas han sido contestadas ya. Sólo voy a borrar su pregunta si ha sido ya contestada. Consejo # 2. INCLUYE SU DIRECCIÓN DE CORREO ELECTRÓNICO en la página de confirmación. No hay otra manera para que usted pueda obtener la respuesta a su pregunta! Consejo # 3. Incluir detalles para que pueda ayudar más eficazmente. y no se olvide de incluir una dirección de correo electrónico en la página de confirmación Consejo # 4. Incluir un título descriptivo que le dice acerca de su problema. Decir "Help Me" o algo similarmente no descriptivos no me ayudará a saber cuál es el problema. Un título como "Mi _______ Nivel es No Coming Up" es mucho más útil. Consejo # 5: Si se encuentra en un dispositivo móvil, por favor, vuelva a comprobar la ortografía y la gramática. Consejo # 6: Utilice la gramática decente y frases completas. La mayoría de ustedes son los adultos que pasaron por más de una década de algún tipo de educación obligatoria. Por favor, al menos, hacer sus preguntas comprensible. Si usted no es un hablante nativo de Inglés, acaba de hacer lo mejor posible. Consejo # 7: Busque en el portal PRIMERO! Usar la búsqueda de caja en la parte superior derecha de cada página. 99% de todas las preguntas han sido contestadas ya. Busca este sitio El autor (s) de este sitio está / están ejerciendo su derecho inalienable a la libertad de expresión. Todo en este sitio se proporciona sólo información. Cualquier decisión médica deben realizarse con la ayuda de un profesional de la medicina. Derecho de Autor y Marcas Común 2008-2014 de Kerri Knox y Fácil Salud del sistema inmunológico Reservados todos los derechos. Sin recurso.
No comments:
Post a Comment